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        2. 【健康科普】枸杞養生知識(下)
          發布者:qhqgs 發布時間:2022-10-14 10:41 閱讀次數:0
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          來源:澎湃新聞·澎湃號·政務

              日常生活中,大家都知道枸杞是個寶貝,它的營養價值非常高,那么一起來了解一下枸杞的功效與作用,上一篇我們了解了枸杞的養生功效與作用以及怎么吃效果最好,本篇將繼續介紹幾種枸杞茶的做法及注意事項。

              推薦幾種枸杞茶的做法

              1.紅棗枸杞茶

              取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。

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              2.枸杞八寶茶

              取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當茶飲用。此為一天用量,可反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤肺的作用。

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              3.菊花枸杞茶

              用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘后便可飲用。菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。

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              溫馨提示

              1.正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發病期間不宜食用枸杞。

              2.體質虛弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞。

              3.任何滋補品都不要過量食用,枸杞也是。

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